Die Kunst des Berührens
Die Kunst des Berührens
Besuche uns auf ermana academia
Mit Nada & Christine
Wir fließen – reisen – wandern durch die 5 Elemente (Erde, Metall, Wasser, Holz, Feuer) und spüren sie in der Bewegung (Flow) & im Sein (Yin). Im Fluss des Atems und in der Stille der Meditation nehmen wir die Verschmelzung von Körper, Geist und Seele wahr. Tauche (ein) mit uns in eine spannende Reise durch das Universum des Körpers und des Geistes.
Im Rhythmus der Jahreszeiten den 5 Elementen Erde, Wasser, Feuer, Holz und Metall folgend:
22. Februar 2026 WASSER Nieren & Blase
11. April 2026 HOLZ Leber & Gallenblase
20. Juni 2026 FEUER Herz & Dünndarm
12. September 2026 ERDE Magen & Milz
24. Oktober 2026 METALL Lungen & Dickdarm
10:00 – 12:00h
im feel free Yogastudio, Prokopigasse2, Graz
36€/ 160€ für alle 5 Workshops
Chakrenreise
Komm mit in die faszinierende Welt der Chakren! Wir balancieren die 3 unteren physischen Chakren aus, landen inmitten der Herzöffnung & erweitern unsere geistigen & spirituellen Fähigkeiten mit den 3 oberen Chakren.
Nach dieser Chakra-Kur fühlst du dich neu eingerichtet, eingebettet in dir & ausgerichtet für die weitere Lebensreise!
Programm:
Donnerstag
10-12h: Muladhara – Wurzelchakra
17-19h Swadisthana – Sakralchakra
Freitag
8-10h Manipura- Nabelchakra
17-19h Anahata – Herzchakra
Samstag
8-10h Vishuddha – Halschakra
17-19h Ajna – Stirnchakra
Sonntag
8-10h Sahasrara – Kronenchakra
27.-30.5.2027
in Savudrija, Istrien
Yoga 270€ (earlybird 240€ bis 31.3.)
Unterkunft & Verpflegung sind selbst zu organisieren. Ich unterstütze dich gerne mit Tipps!
RELAX RETREAT
FREITAG
17-18.30h YIN Yoga mit Berührung: in die Entspannung loslassen
SAMSTAG
8-9.30h flow like the water: ins eigene Sein sinken
16.30 (108min) YIN & Yoga Nidra
19.30-21h Konzert zum Tanzen & Liegen
SONNTAG
8h (108min) Flow & YIN (Element Wasser)
17-18h Pranayama & Meditation
MONTAG
8-9h Schweigende Gehmeditation & Klangbad
Dazwischen kannst du in der wunderschönen Sauna schwitzen oder eine Nuadbehandlung (passives Yoga) oder eine Ayurvedische Anwendung genießen.
November 2027
Yoga
320€ Earlybird 270€ bis 30.9.2027
Nuad & Ayurveda
30 min/45€ 60min /90€
Diese 200h Yogaausbildung begleitet dich auf dem Weg zur Yogalehrerin durch die 7 Chakren. Während du durch die Basics des Yoga geführt wirst, lernst du spielerisch & lebendig das Chakrensystem mit den zugehörigen Elementen kennen.
Die beiden Lehrerinnen Alexandra Maier & Nada Kälin unterrichten seit 15 Jahren Yoga & konnten in diversen Ausbildungen, die sie bereits geleitet haben, vielschichtige Erfahrungen des Lehrens machen.
Fundierte Anatomiekenntnisse in Bezug auf die Asanas werden dir von der Spezialistin Lisa (Physiotherapeutin & Yogalehrerin) vermittelt.
Die Ausbildung findet von September 2026 bis Juni 2027 an 10 Wochenenden statt. Eine Intensivwoche von 2.-7. April 2027 ist Teil der Ausbildung.
Beginn Sept. 2027
1 WE pro Monat
1 Woche Intensivtraining
Abschluss Juni 2028
im Studyo, Graz
In diesem ersten Workshop der Chakrenreise widmen wir uns den drei unteren Chakren – der Basis für Stabilität, Lebensenergie und innere Kraft.
Durch eine ausgedehnte Yogapraxis vertiefst du Asanas, erforschst neue Bewegungsqualitäten und bringst die Energie in deinem Körper bewusst ins Fließen. Begleitende Impulse laden dich dazu ein, die Themen der einzelnen Chakren auch auf mentaler und emotionaler Ebene zu erkunden: Wo finde ich Halt? Was nährt meine Lebensfreude? Woraus schöpfe ich meine Kraft?
Ein Workshop für alle, die ihre Yogapraxis vertiefen, den eigenen Körper bewusster erleben und sich mit den Qualitäten der ersten drei Chakren auf achtsame Weise verbinden möchten.
26. Sept. 2026 Basis Chakras
6. Feber 2027 Herz Chakra
22. Mai 2027 Geistige Chakras
9-18h
je 155€/ 420€ alle 3 WS
Studyo Graz
mit Nada & Alexandra
NUAD-heilsame Berührung
… ein meditativer Tanz zweier Körper
Der Körper wird passiv bewegt, wodurch eine tiefe Entspannung erfahrbar wird. Dynamisch wiegende Bewegungen wechseln mit ruhigen, tiefgehenden Berührungen, die Erdung, Vertrauen und Ausrichtung bringen.
Die absichtslose Berührungen, die aus dem Herzen kommen, erwecken Selbstheilungskräte auf physischer und seelischer Ebene.
Die Behandlung wird in bequemer Kleidung auf einer Matte am Boden ausgeübt.
Komm allein oder zu zweit, um zwei ca. 40 minütige Nuadbehandlungen zu empangen und zu erlernen.
Keine Vorkenntnisse nötig.
Bring Freude und Neugier an der Berühung mit!
Partneryoga für Freunde, Paare und alle, die gemeinsam praktizieren möchten.
Zuerst kommen wir bei uns selbst an, spüren den eigenen Körper und finden in unsere Präsenz. Von dort aus öffnen wir den Raum für Begegnung.
In spielerischen Partnerübungen und gemeinsam praktizierten Asanas erleben wir, was entsteht, wenn wir uns aufeinander einlassen: Vertrauen, gegenseitige Unterstützung und die Erfahrung, Halt zu geben und Halt anzunehmen. Durch den Blickwinkel und die Unterstützung des Gegenübers kannst du deine eigene Praxis neu erfahren, Bekanntes anders erleben und vielleicht auch über deine bisherigen Grenzen hinausgehen.
Zum Abschluss lassen wir die gemeinsame Praxis in einer ruhigen, verbindenden Sequenz ausklingen.
Ein Workshop zum gemeinsamen Erleben, Lachen, Vertrauen, Tragen und Getragenwerden – und für die Erfahrung, wie viel Yoga entstehen kann, wenn wir es nicht nur für uns, sondern miteinander praktizieren.
